THEORIE
|
|
|
|
|
|
Mooreup |
: |
Knie |
Darie |
: |
Been |
Bal |
: |
Voet |
Balmok |
: |
Enkel |
Balnal |
: |
Mesvoet (kleine teenzijde) |
Balnal-Deung |
: |
Mesvoet (grote teenzijde) |
Baldeung |
: |
Wreef |
Apchook |
: |
Bal van de voet |
Dwichook |
: |
Onderkant hiel |
Dwikumchi |
: |
Achterzijde hiel (achilles) |
Balkeut |
: |
Tenen |
Balbadak |
: |
Voetzool |
Koobi |
: |
Gewricht |
Keumgang makki |
: |
Diamant blok |
Gawi makki |
: |
Schaar blok |
Hechyo makki |
: |
Wig blok |
Eotgereo makki |
: |
Kruis blok |
Santeul makki |
: |
Berg blok |
Deung |
: |
Rug |
Myeonge |
: |
Borst |
Pal |
: |
Arm |
Palkoop |
: |
Elleboog |
Palmok |
: |
Onderarm |
An-Palmok |
: |
Binnenkant onderarm |
Bakat-Palmok |
: |
Buitenkant onderarm |
Sonmok |
: |
Pols |
|
|
|
PRAKTIJK
|
|
|
|
|
|
1- Taegeuks (va 8 jr) |
: |
Basis Taegeuk 7 |
2- Sparren (zonder contact) |
: |
1 minuut |
3- Kussen (traptechnieken) |
: |
20x dollyo chagi vanuit de knie |
|
: |
20x yeop chagi vanuit de knie |
|
: |
3x achterlangs dollyo chagi |
4- Eénstapsparring (va 8 jr) |
: |
6 stuks (PDF) |
5- Zelfverdediging (va 8 jr) |
: |
6 stuks |